С каждым шагом и совместными занятием мы постепенно идем к внутреннему спокойствию и гармонии.
Многогранные практики йоги объединяют в себе физические упражнения, дыхательные, и даже медитативные практики. Они направлены на достижение гармонии между телом, разумом и душой. На совместных тренировках через свое тело и умение прислушиваться к себе развивается гибкость, сила и выносливость, укрепляется опорно-двигательный аппарат и иммунитет.
Практики, которые мы выполняем, помогают регулировать выработку гормона стресса кортизола, благодаря чему улучшается работа нервной системы. С каждым занятием мы все больше знакомимся с собой, учимся прислушиваться к своему телу, погружаемся в свой внутренний мир.
Тренировки проходят под негласным лозунгом – вместе и дружно продолжаем путь к познанию своего здорового тела и внутренней силы. Каждый раз после занятия мы рефлексируем о своем состоянии «здесь и сейчас» и общаемся друг с другом.
Проект «В кругу радости» реализуется РОО «Калининградское общество рассеянного склероза» на средства, предоставленные Фондом президентских грантов.
